Nhận định, soi kèo Real Betis vs Sevilla, 02h00 ngày 31/3: Cầm chân chủ nhà

Thiếu ngủ

Hầu hết người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm hoặc có thể nhiều hơn tùy theo tình trạng sức khỏe hoặc mức hoạt động thể chất. Nhiều người, nhất là người trẻ, thường đi chơi, tổ chức tiệc tùng vào ban đêm, có thói quen thức khuya, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Thường xuyên ngủ không đủ giấc làm gián đoạn quá trình nghỉ ngơi của não, dễ dẫn đến tổn thương.

Hút thuốc

Hút thuốc và hít phải nicotin từ khói thuốc có thể gây hại cho các cơ quan trong cơ thể, kể cả não. Nó cũng khả năng làm suy giảm chức năng nhận thức và tăng nguy cơ mắc các bệnh như mất trí nhớ, đột quỵ.

Thường ở nhà một mình

Não bắt đầu phản ứng chậm khi một người dành quá nhiều thời gian ở một mình. Não là một trong những bộ phận cần hoạt động tích cực. Nếu quá trình này chậm lại thì có thể khiến não bị co lại, hay quên. Người ở một mình trong thời gian quá lâu cần giao tiếp xã hội nhiều hơn để giữ cho não hoạt động tối ưu.

Uống quá nhiều rượu

Uống quá nhiều rượu có khả năng gây hại cho não. Rượu giết chết và có nguy cơ làm hỏng mạng lưới tế bào trong não. Uống nhiều rượu làm thay đổi tế bào thần kinh, thu nhỏ kích thước của chúng, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng và lâu dài đến não.

Bật tai nghe quá to

Màng nhĩ là một trong những bộ phận rất nhạy cảm của cơ thể. Sử dụng tai nghe quá to có thể làm hỏng thính giác. Trường hợp tai nghe với mức âm lượng quá mức, liên tục trong hơn 30 phút không chỉ ảnh hưởng đến khả năng nghe kém mà còn tác động tới các mô não. Điều này là do não phải làm việc nhiều hơn để hiểu những âm thanh được phát ra xung quanh, khiến các mô phải hoạt động quá mức.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt

Sức khỏe đường ruột có mối liên hệ với não. Do đó, ăn nhiều thực phẩm không lành mạnh khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt, pizza hoặc nước ngọt không tốt cho ruột, có thể khiến não hoạt động chậm hoặc suy giảm chức năng.

Ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Nếu không có đủ ánh sáng tự nhiên, não không hoạt động tối ưu, làm tăng nguy cơ trầm cảm. Ánh sáng mặt trời giúp não thực hiện các chức năng tốt hơn. Người ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên ra ngoài thường xuyên hơn, tối thiểu khoảng 30 phút mỗi ngày.

Bảo Bảo (Theo Times of India)

Sáng 16/11, hình ảnh đám hỏi của cô dâu Quỳnh Duyên (SN 1997) làm cô giáo mầm non và chú rể Trần Khương (SN 1991) kinh doanh bất động sản ở Thái Nguyên được chia sẻ rộng rãi trên nhiều diễn đàn.

Chú rể đã dùng những chiếc xe rùa, chuyên chở vật liệu xây dựng để đưa tráp ăn hỏi sang nhà gái.

Dàn xe rùa trên đường đến nhà gái.

Cách sử dụng phương tiện đưa tráp độc đáo này đã nhận được nhiều lời khen ngợi từ cộng đồng mạng.

Cô dâu Quỳnh Duyên chia sẻ, do hai nhà cách nhau 300m nên khi bàn kế hoạch hôn sự, chồng cô nảy ra ý tưởng dùng xe rùa chở tráp ăn hỏi.

Quỳnh Duyên cho rằng chồng đùa nhưng không ngờ anh làm thật.

Giây phút nhà trai xuất hiện ở cửa nhà gái, gia đình Duyên xôn xao vì thích thú.

Ngày vui của cặp vợ chồng trẻ có nhiều kỷ niệm đẹp.

Nữ giáo viên mầm non cho hay, chú rể làm như vậy để lưu lại kỷ niệm đẹp. Đám hỏi có 7 tráp nên chú rể mua 7 chiếc xe rùa mới với giá 350 nghìn đồng/chiếc. Đám hỏi kết thúc, anh tặng xe lại cho mọi người. 

Quỳnh Duyên và Trần Khương là hàng xóm từ nhỏ, hai gia đình thân thiết. Sáng nào bố Khương cũng rủ bố Duyên đi ăn, chuyện trò, còn hai bà mẹ chơi thân như chị em, việc gì cũng đi chung. Trong khi đó, Duyên là bạn thân của em chồng.

Chính vì mối quan hệ tốt đẹp nên ngày xưa, hai gia đình hay trêu chọc ghép đôi Duyên với Khương.

Tuy vậy, Duyên tâm sự, ngày bé cô có ấn tượng không tốt về chồng. Cả hai hay ném cho nhau những ánh mắt “hình viên đạn”.

Sau này, Duyên học đại học, hai người mới nói chuyện nghiêm túc thay vì đùa giỡn như thuở nhỏ.

Khi Duyên học năm thứ 4, Trần Khương ngỏ lời yêu. Quỳnh Duyên ra trường, đi làm cặp đôi mới quyết định tổ chức hôn lễ.

Chú rể và gia đình trước khi xuất phát

“Trước đây, chúng tôi còn đi học, bố mẹ vẫn nói là kết thông gia nên khi hai vợ chồng công khai mối quan hệ, phụ huynh cũng không bất ngờ lắm.

Chuyện tình cảm của tôi và chồng giống kiểu “ghét của nào, trời trao của ấy”, Duyên nói.

Cô giáo cho hay, do hai gia đình thân thiết, hiểu nhau tường tận nên cô không bị bỡ ngỡ khi bước vào hôn nhân.

Dự kiến hơn một tháng nữa đám cưới của cặp đôi sẽ diễn ra nhưng Duyên và Khương liên tục sang hai nhà ăn cơm, để tình cảm thêm gắn kết.

Cô dâu sinh năm 1997 cho biết thêm, đám cưới sắp tới, chồng cô bật mí là sẽ có nhiều điều ngạc nhiên nhưng không tiết lộ cụ thể.

Duyên chưa bao giờ dám nghĩ, anh hàng xóm "đáng ghét"  sau này trở thành chồng của mình.

“Mẹ chồng tôi là người chu đáo, bà chuẩn bị đồ cưới cho hai con tươm tất. Tôi và chồng còn trẻ, không tránh khỏi nhiều chuyện chưa biết ứng xử nhưng sẽ cố gắng để xây dựng tổ ấm, hiếu thuận với bố mẹ hai bên”, Duyên tâm sự.

Cô giáo Quỳnh Duyên xinh xắn.

Duyên đang dạy mầm non tại ngôi trường gần nhà. “Công việc của tôi khá vất vả rnhưng được chăm sóc các bé là điều hạnh phúc. Tôi dạy trẻ 5 tuổi và tiền tiểu học”, cô gái Thái Nguyên bộc bạch.

Đám cưới không bia rượu, tiền mừng của nữ quản lý và chàng thợ tre

Tình yêu của Bảo Linh và Thu Trang đã được đánh dấu bằng một đám cưới không tiệc mặn, không bia rượu, tiền mừng… tại TP Hội An - nơi lần đầu họ gặp nhau.

Nguyên liệu

Thịt vịt: 400g

Củ cải muối: 150g

Cà rốt: 50g

Gừng: 30g

Ớt hiểm: 2 trái

Hành lá, ngò rí, tỏi băm

Đường, dầu điều

Bột ngọt

Hạt nêm

Sơ chế

- Gừng gọt vỏ 1/2 băm nhuyễn vắt lấy nước cốt, 1/2 cắt sợi. Vịt rửa sạch, cắt miếng vừa ăn ướp với 1M hạt nêm, 1m bột ngọt, 1,5m đường và 2M nước gừng.

- Củ cải muối cắt miếng vừa ăn, ngâm khoảng 15 phút, xả lại nhiều lần với nước lạnh, vắt ráo. Cà rốt cắt miếng. Hành ngò cắt nhỏ.

Thực hiện

- Phi thơm gừng và 1M tỏi băm với 2M dầu điều, xào săn thịt vịt, thêm nước cho ngập mặt vịt, cho tiếp cà rốt, củ cải muối, và 2 trái ớt hiểm vào, kho đậy nắp đến khi vịt chín, nước còn sanh sánh, tắt lửa thêm hành ngò.

Cách dùng

Dùng nóng với cơm trắng.

Mách nhỏ

Ướp vịt với gừng và phi thơm gừng trước khi xào vịt giúp khử mùi hôi của vịt.

Ngâm củ cải muối với ít muối và xả nhiều lần với nước giúp bớt vị mặn và củ cải được giòn hơn.

"Bố với Long làm vậy cũng mong con được bình yên. Chúng ta ba người biết với nhau như thế là được. Máu mủ ruột thịt thì đâu cần phải nói ra cũng vẫn là máu mủ ruột thịt mà con. Bố từng phạm sai lầm. Việc bố làm bố đã phải trả giá nhưng nỗi đau của họ không vơi đi được bằng sự trả giá của bố. Vả lại con và em dâu con làm sao mà nhìn mặt nhau", ông Sinh nói với Nam. 

Trong danh sách bầu chọn đáng chú ý có NSND, Tiến sĩ Bạch Tuyết. Bà cũng là người lớn tuổi nhất được đề cử trong lễ trao giải năm nay nhờ ca khúc Về nghe mẹ ru, kết hợp cùng ca sĩ Hoàng Dũng. 

Bạch Tuyết nói bất ngờ và xúc động khi được thông báo lọt vào bảng đề cử. Điều khiến bà hãnh diện không phải bởi bản thân được đề cử giải thưởng ở tuổi U80 mà quan trọng hơn cả là mục tiêu lan tỏa nghệ thuật cải lương đến người trẻ của mình đã phần nào được công nhận. 

"Chúng ta cứ hay bảo người trẻ "quên" cải lương tôi cho là không đúng. Sức hút của ca khúc đã cho thấy được chỉ cần làm chỉn chu, nghiêm túc sẽ được mọi người đón nhận. Tôi mong nhiều đồng nghiệp trẻ sẽ tiếp nối mình phát triển con đường này. Các bạn năng động, hiện đại, rất biết lắng nghe và gìn giữ những gì về cội nguồn, gốc rễ...”, bà chia sẻ. 

Về nghe mẹ rura mắt vào tháng 4/2022. Bài hát kết hợp giữa âm nhạc hiện đại với vọng cổ, thể hiện tâm tư của người con xa quê và sự ngóng trông, thương nhớ của mẹ già nơi quê nhà. Sau thời gian  ra mắt, tác phẩm nhanh chóng leo lên những vị trí đầu trong bảng xếp hạng thịnh hành âm nhạc, với hàng trăm triệu lượt xem - nghe…

Ở hạng mục “Nhà sáng tạo nội dung nghệ sĩ” là cuộc cạnh tranh giữa hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên, ca sĩ Tóc Tiên, Hòa Minzy, siêu mẫu Võ Hoàng Yến và diễn viên Lê Dương Bảo Lâm. Theo ban tổ chức, ngoài dấu ấn nghệ thuật, họ là những cái tên tạo được ảnh hưởng tích cực đến xã hội thông qua các hoạt động đời sống thường ngày. 

Bên cạnh phần trao giải, chương trình có màn trình diễn nổi bật đến từ các nghệ sĩ: Quán quân The Masked Singer Việt Nam 2022 - O Sen Ngọc Mai, Noo Phước Thịnh, Thanh Duy Delilah, Orange, An Trần, Tuấn Mạnh,...

TikTok Awards Việt Nam 2022là giải thưởng nhằm vinh danh các nhà sáng tạo nội dung, những nghệ sĩ, người dùng và các đơn vị đối tác đã góp phần mang niềm vui đến cộng đồng và tạo nên những giá trị tích cực trong năm 2022.

Ban tổ chức mong muốn truyền tải những nội dung, câu chuyện giản dị, gần gũi với đa dạng chủ đề,  tạo nên những thay đổi tích cực đến cộng đồng người dùng mạng xã hội, qua đó tiếp nối hành trình lan tỏa, duy trì và phát triển bền vững những giá trị văn hóa tốt đẹp.

Thời gian bình chọn sẽ bắt đầu từ 15/12 đến ngày 20/12. Đêm Gala vinh danh và trao giải sẽ diễn ra tối 20/12 tại TP.HCM. 

MV "Về nghe mẹ ru" của NSND Bạch Tuyết - Hoàng Dũng